リーダーシップを発揮する
みんなで成功して、みんなで成長する
この観点がなかった。だから、リーダーってなんだろうって不思議だった。
同じ方向を向いていない人を、まずは同じ方向に向いてもらう。そこからはじめよう(*’-‘)b
月末の会議は、居眠りをするいらない会議と言われ、冊子化する資料も、紙の無駄とも言われ続ける。とはいえそこに自分事が書かれればそうも言っていられない。
資料を活用できないから無駄だという、それが情けないと社長はつぶやく。
ひらめいたのは行動宣言。最後に自身の職場での改善案を一つ発表してもらう。それを次の会議にどのようにしたのかを最後に発表してもらう
もちろん紙ベースでも出してもらう
書いてもらったものを資料の中に添付する。
今日はこの案について社長と話をして、月末の会議をこのように進めて良いか相談する
月末の会議が楽しみだ
資料作成もめっちゃ楽しみฅ•ω•ฅ♡
いつものようにストレスを抱え、多すぎる仕事を何とかしようとしていた。これ自身が長女病なのだが、それでも何とかならないものかと頑張り過ぎていた。
横から割り込んでくる、後から仕事がなんとも私の仕事を締め付ける。2月は28日までなので、やらなきゃいけない仕事が山のようにある、月末の会議資料も私の仕事となっている。伝票の精査も月末処理だ。それだけで手一杯ではあるが、品物が来て、そして、発送したり注文したり、そちらの方にも手が取られる。
動かないと思っている私の苛立ちを知ってか知らずか、さらに畳み込んでくるように、あれが違うこれが違うと小さな仕事が舞い込む。時間が奪われる、どうにもならないくらい苛立つが、それをぐっと押し込める。
こうなって、お昼は取れない！ご飯を食べずにパン一個買って口にしつつ、昼からの仕事に挑もうとする。自分って本当におバカだなぁ、長女病だなぁって思ってはいてもやるべき仕事と思っているので、そのまんま頑張る。これが既に長女病だわ！
この強い責任感を伴った、ストレスが、私を締め付けている。通常二名でやっていた仕事が一名になり、そして他部署からの仕事も舞い降りてきた。客観視すれば、できるはずがないのだ。
それを何とかしようとして頑張りすぎた結果体調を崩し、今月は何度も休んでいる。
そして今日とうとう胃痛に襲われる。私の胃の中で強い刺激をぴゅっと吹き出す感じ！胃酸が出まくって胃壁が切り刻まれるように感じる私は変かな？と、ふと思った。
心が壊れる前に、体が強行手段をとり始めた！
お腹が痛くてどうにもならなくなる、吐き気もする。あまりの痛さに、胃腸薬を取りに行くが、飲むのをやめた。そんなもんで収まるような雰囲気でもなさそう。
しばらく耐えてみたが、どうにもならないので車で休ませてもらうことにした。横になってお腹を丸めると少しは楽なのだ。しかし、このままここにいるわけにもいかないので、伝票作りに1度仕事場に戻る。
いつも持っているバッグがとにかく重いこんなに重い荷物、私は持っていたのか、そして、こんなに重い体を私は支えていたのかと思うくらい事務所への道のりがしんどい
なんとか自分の机に戻り、伝票を書き上げたら、社長にお願いして早退させてもらうことにした。救急車を呼ぶか？と言われたなぁ、後のことを考えると面倒なのでそれは遠慮した。医者に診てもらった方が絶対に良いと言われたが、今からでは間に合わない。さらに明日はお休みである、ついているのか、ついていないのか？
私は薬も飲まないし、医者にもあまり行かない自分の体は薬が治すのではなく、自分が直してくれると分かっているからだと思う。
どこまで頑固なんだか
とはいえ、自分で車で運転して帰る家までの道のりは40分と長く、そしてその間も容赦なく胃の痛みはさらに激しくなる。
ふと陣痛5分置きになって産婦人科に車で向かった頃を思い出している。あの時も行けたのだから、今も行けるだろうと思うと、下道で行こうかと迷いつつ高速に乗る無謀な私。
なんとか家に着けたなと思った瞬間、そのままベッドに倒れ込んだ。あとは吐き気と胃の痛みとの戦いで明け暮れそうだ。
気が付けば大晦日はダラダラして過ごしておりました。しかし、結果よければすべてよし
夕方4時から始めて、息子に買い物を助けてもらい、間に合った長男夫婦の年越しそばのお食事会もうまくいきましたし、お正月用の掃除も前の年よりもずっとできていました。
頼み忘れていた神棚の一文字は、1度買ってみたかった特大サイズしか残っておらず、これを飾らせていただきました。結果めちゃくちゃ神棚がコージャスです。
大晦日は日中ダラダラしていた分だけ、夜眠ることが出来ず、気が付けば12時半
今年こそは土地神様のお払いに行くぞと決めていたのに、睡眠時間が足りずボーッとして行けなくなってしまいました。
起きていたのに、行くことができない(ﾉ≧ڡ≦)超残念
年明け早々、大事な教訓を頂き、睡眠確保を最優先で、今年1年過ごします。
①2022年はどんな年だった☝☝
昨年は前半かなり落ち込み仕事の人間関係どん底でした。コロナ罹患もし色々なことが激変、しかしその分どんどんと発展していき、仕事としてはかなり充実もし面白い年でした。
今年はさらに磨きをかけ、QC検定三級を取得し、仕事に活かしていきます。
初夢もたくさんの実りを収穫し大喜びしていると、なぜかその収穫が消えますが、海の中に収穫カゴを見つけ、そこに行けば隠してある収穫を泥沼のようなところから出すことができました。犯人も意外な人物ですが、あー、そうだよなと納得している自分がいるところを見ると、直感はあったと思います。敵は間近にいるというところでしょうか(˙👅˙ 👐)ﾊﾞｧ
何があろうと諦めずに探せば、必ず欲しいものは私の中にやってきますという夢ですね。仕事もプライベートも成長する、贅沢な時間をもらっていると思っています。感謝ですね。
②2022年がうまくいった理由は
1-コツコツ朝の読書会に出ていたこと
朝6時から起きているという習慣がついた
2-ゼロ秒思考のメモ書きを続けたこと
思考の整理、吐き出し、仲間と一緒にやれた
3-とにかく家の中の物を捨てまくったこと
床面を広げることを一番の目標にしたら掃除がめちゃめちゃ楽になった。
そういえば、
数年前に70歳までフルタイム現役で働くを目標にしていた
忘れていたけど、どこかでそれを見ている
4-睡眠時間を最優先にしている
コロナ罹患では着20日間くらい仕事に行けなかったのが非常にきつかったから
5-ToDoリストを書き始めた
今はかなり工夫している
まだまだ色んな原因はありそうだが今思い浮かぶのはこのくらい
③で、今年の大晦日は╰( º∀º )╯
ゆっくり1年を振り返る贅沢な時間にしたいなぁ
掃除も買い物も食事作りも終わっている
大袚の行事にも参加できる
いい年だったなぁって笑顔で年越しそばをみんなで食べる👧🏻💗
もちろん10時には寝よう( ˘ω˘)ｽﾔｧ
早水を組み、水に感謝し、神棚に供え、ご先祖様に感謝し、身を整え6時からの土地神様のお祓い受けに行くために。
2022年の目標は
心身共にスッキリし
わくわくを愉しみ
贅沢な時間を過ごす
④そのために何をする
1睡眠、運動、朝散歩、食事を贅沢にする
2好奇心を育み、チャレンジするための時間と体を作る
3有限で愛しい私の時間を贅沢に過ごすことを自分に許す
仕事では、QC検定三級を取得し、それを活かす。後の人が続けられるように根回しをしっかりする。
ToDoリストを成長させる✩✩✩
日々のルーティンだけではなく、習慣がされるもの、習慣化できにくいもの
割り込まれること、忘れたくないもの
手帳と一緒に私の成長足跡ツールにする
手帳の再活用
備忘録として活用し、ToDoリストとともに私の1年間の成長を見守ってくれるものとする。書き方は必要に応じて変えていこう。
読書方法を変える
得たい結果、三つの気づきと三つのToDoまでとする。欲張らない、無理をしない。一つの実践だけでもヨシとする
ただし、漫画の乱読は認める。とはいえ、何を得たかを常に考えてみよう。欲しいものがあるからやっているはず。
依存症からの脱却は、 脱ダラダラ(┐「ε:)
目標がないとダラダラ食べる
漫画を見ながらダラダラ食べる
時間がないと言いながらダラダラ漫画を見る
目的もなく時間を浪費する
贅沢は浪費ではない！
贅沢はワンランク上への投資である
ダラダラは、贅沢ではない！
脱ダラダラ！
超贅沢へ蛹化し羽化しよう笑ꉂ(ˊᗜˋ*)♡
25分タイマーの設定
座りすぎに注意
つまりは動かなければ動物では無くなる((ｏ(＞▽＜)ｏ))
とにかく動こう！
出来なくなることが多すぎるなと思った。
無くても何とかなっていた時代があり、
今、無くては不便な時代となった。
さて、壊れたらどんな困ったことが出るか？検証しよう。
乗り換えが必要かもしれないが、
それ以前に依存しすぎていないか
見直す時期かもしれない。
便利に依存すると
何が起こるのだろう？
想像するとちょっと怖いと感じる。
そこには依存があるからだ。
そう依存は自立を妨げ、
枠を作り、思考を停止させ、動けなくする。
強制再起動は、電源ボタンと音量を下げるボタンの長押し
7秒から10秒も押し続ければ、再起動してくれる。
考える時間をもらっている。
全ての事には意味があるのだから・・・
感謝ですね（＾＾）
そろそろ柿も熟してくる季節になった。試しに、熟し柿を一個食べてみた。
ゼリーのようなとろっとした感触ではあるな、もちっとした感じもありなかなか面白いなと思った。
自然が作り出す和菓子だ。
もちろん、干し柿も甘いし美味しい。小さな山柿はこうやって小さく食べると更に美味しい
山の麓になっている、大自然を毎日美味しく頂いています
今日受講したいと楽しみにしていたオンラインセミナーの日だ。
私の今日の一番のイベントはこれ！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
２月１９日（土）開催
あなたも講師になれる！
はじめての オンラインセミナー講座
https://www.event-form.jp/event/27539/2202N
△△△△△△△△△△△△△
昼からは歯医者の予約もあり、どうしようかとも思っているが、今日は初めて耳学にすることにした。歯医者さんの間も、イヤホンで聴きながら治療を受けることにした。
もちろん歯医者さんへの道中も車の中でオンラインセミナーを聞く。そんな気軽なことができるのは明日以降また動画セミナーで配信されるからだ。
今日しっかりうんうんうんうんと思いながら聴き、スマホで動画で見られる時は見る。更に明日以降また動画で復習できるこんな素敵なセミナーです。
さて私は講師になりたいのかと言われれば、YESである。
講師は誰でもなっていると思っているからだ。他の人に伝えたいな、これを教えたいなぁ、こうしたら便利なのに、こうすれば面白いよっていうことをお伝えする事を、今日沢山教えてもらえると思う。
もちろんそれが有料化につながることもあるだろう。こんなことをしたい、あんなことを教えたい、そんな気持ちがあれば誰でも講師だと思う。
今日とても楽しみにしている。
人にお伝えするにはどうすればいいか？
どうしたら分かりやすいか？
どうしたら伝わるのか？
そんなことを今日学んで、明日から実践していきたいと思っている。
いしかわ動物園（能美市）は18日、
新たにユキヒョウの雌1頭が仲間入りしたと発表した。
北海道の旭山動物園から借り受けた11歳の「ジーマ」で、
10歳の雄「スカイ」との繁殖を目指す。
いしかわ動物園のユキヒョウは2頭となった。
© 北國・富山新聞
ユキヒョウを見に行こうと思っていたが
ペアで見られるようになるってすごくラッキー♪
一般公開されるのはまだ先だろうけれど、
孫と一緒に可愛らしいジーマを見に行こう♪
いしかわ動物園に行くのが楽しみです。
【2022映画の旅 001】
マダム イン ニューヨーク（字幕版）
2022/01/16 U-NEXT
映画『マダム・イン・ニューヨーク』公式サイト (ayapro.ne.jp)
ジャッジメンタル（決めつけないで！と感じた）
主人公の人生を決めつけていたのも、主人公。
そして、その殻を破っていたのも主人公。
確かに、初めての経験は特別な事ばかりだ。
自分で自分を助けた後は、二人の友情も戻る。
自信が付き、自立出来れば、振り回されづらくなる。
彼女は自信を取り戻すための初めての旅をしたのだ。
二個目のラデゥを皿に置かれる。
機内での受け答え、ごく自然に英語で話す彼女の様子は
ほほえましいものだった。
彼女の学校時代は、英語を話すことを禁止されていたが、
今や公用語より英語が必要になっているが、
彼女に英語を学ぶ環境は整っていないかった。
専業主婦で、共依存関係でありアスペルガー気味の夫や、
英語を話せない事を娘からもバカにされていたので、
自尊心は育つ環境では到底ない。
だが、虐げられてきた人が自信を取り戻す事は
安全基地だと思える場所を手に入れられるかに
掛かってくるのだろう。
英語が出来なインドの専業主婦が姪っ子の結婚式に出る為に
アメリカに行き、安全基地ともいえる英語教室に通い心を通わせ、
英語を学び自信をつけていくのは見ていて楽しかった。
戸惑いながら渡米する彼女に、
機内の隣の男性が空港でいう言葉は印象的だった。
「その初めては、特別な経験だよ」
誰もが初めての一歩は戸惑いが大きく、失敗もする。
飲み物一つオーダー出来ず、思わず店を出て泣き出す。
凄くショックを受けてしまう彼女の辛さは次の原動力へ
たまたま通り過ぎるバスの「678-5800」を頭で覚えて
初めての英語学校へ通いだす。私も思わず覚えていた（笑）
フランスシェフとの母国語同士の会話は非言語が通じる事、
想いは伝わる事が時に起こる事を教えてくれている。
言葉は全てでは無いけれど、それでも言葉が大切だ。
通じない話も良い物ね、
ああ、時に言葉はいらなくなるのだ。
でも、吐き出したい言葉もあるけれど・・・
「男性にとって料理はアート
女性にとって料理は義務」
「いいや、料理は愛だ」
この会話、なんだか心が震える。確かに！とうなずいた。
うん、料理上手になりたい、美味しい料理食べたいな（＾＾）
今年、映画を120本見ると宣言したのは良いけれど、
どうやってみるのだろう？と首を傾げた昨日。
開けて本日、ポモドーロのclubhouseのお友達の部屋で
明日の映画の会の見どころを少しづつ教えてもらうと
みたくてたまらなくなった。
休みなので一気鑑賞。超久しぶりの被りつきでした。
お正月に７日間もお休みになった。
仕事先では食べずにすんでいるが、
自宅では、食卓のこたつが私の定位置
こたつにミカンではないけれど、
よく食べてしまい、１キロのリバウンド。
さらに、外食三昧がそれを加速させた。
今も、12月20日からの
３勤１休ダイエットをゆるくやってます。
16時間断食、レコーディング、NG30品目はoff日のみ
1週間の予定で外食日をoff設定して後をonとする感じ。
シートも4枚目になっています。
今週した歯の治療で固いものを食べられなくなったので、
栄養が偏らない工夫を開始しました。
続けている事
・朝のラジオ体操（4回）
・徒歩通勤
・昼休みの公園散歩
・図書館も歩き
・睡眠は7時間を目指す。
・水分は1.5リットル以上をお湯でとる。
・コーヒーは一日2回、10:00と、2：00
良質な睡眠確保の為2時門限後は飲まない
新しく始めた食事内容（1月12日開始）
・朝、チキンスープ、りんごニンジンジュース、緑茶
（ジューサーから出たりんごニンジンの食物繊維搾りかすを
活かしてパンケーキを作り昼に食べる）
・昼、ゆで卵、フルーツ、ケトコーヒー、パンケーキ
・夜、普通に食べたいものを食べますが、on・offで変化する
off日は特に規制はないんで自由。
2月5日まで噛めないので、まごはやさしいで乗り切ります。
骨粗しょう症防止の為（1月13日開始）
・踵歩き、踵落とし、踵たたきを開始
80歳代の骨密度の私・・・（激困しています）
踵歩き→胸を張って、腹を引っ込めて、踵から着地して歩く
骨を強くするのは、食事だけでなく
ピエゾ電流が有効だと分かった。
ピエゾ電流とは、骨内に走る電流が生じます。
硬いもの同士に負荷がかかりあう、
骨梁に沿って派生し、骨梁を強くします！
骨内細胞が電流で反応
↓
海綿質骨を増殖
↓
骨自体が丈夫になる
と、なります。
２０２２年を大躍進する
目標実現ロケットスタートセミナーに初めて参加する。
今回は、メモ用紙が必要なので、それを買って参加する。
そんな風に今年の目標を達成していくのかを
考える機会になる。
たくさんの著者さんがいるこのWeb心理塾へ樺沢塾から
移行して２か月目に入った。いよいよ本格スタートが伺える。
新塾生が多くなったから、こういった目標設定や
それをどんどん達成していく事をメインに
今年の予定が組まれている。
今回も、メモカードをどのように使って
どんな風に組み立てていくのか私にはわからない為
ワクワクしている。
付箋やA4用紙、色々使えるモノは体験してみると
自分に合っているかどうかが見えてくる。
展開型のワークになるのかな？と、ふと思ったり。
いずれにしても、今年の年末にはほとんどが達成されて
ニコニコ笑っている私がいるはずだ。
誰でも、申し込めますよ～♪
１月１５日（土）開催
２０２２年を大躍進する 目標実現ロケットスタートセミナー
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