せつこのへや

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11日

落花生効果

毎朝7時半に15個の落花生を割って食べる。
薄皮ごと30粒のピーナッツを1~2杯の白湯を飲みながら。
多すぎない?とか言われながら今日も食べています。

2月2日から始めました。
双子の日?まさにピーナッツですね。

期待効果は主に3つです。
「便秘改善」「高血圧の改善」「コレステロール改善」

本を読んでいると、たくさんの効果が書かれていて
なんだか、読むだけで健康になっていく感じです。

老化も認知も血管の若さが失われて起こります。
血管の若さを保つ効果があるピーナッツも、
食べ方が、大事との事。

ピーナッツの選択、食べる量、食べるタイミングで
効果が出るか?逆効果を引き起こすか?に分かれます。
それは、「ピーナッツで長生き」を読めばわかります。

今のところ、食べる前は週2~3回のお通じが、
最初の週で3回(6日で)、今週は3回(4日で)
これは、かなり期待できる回数になりそうです♪
快便が、超快適な毎日になります。