毎朝７時半に15個の落花生を割って食べる。
薄皮ごと30粒のピーナッツを1～２杯の白湯を飲みながら。
多すぎない？とか言われながら今日も食べています。
2月2日から始めました。
双子の日？まさにピーナッツですね。
期待効果は主に3つです。
「便秘改善」「高血圧の改善」「コレステロール改善」
本を読んでいると、たくさんの効果が書かれていて
なんだか、読むだけで健康になっていく感じです。
老化も認知も血管の若さが失われて起こります。
血管の若さを保つ効果があるピーナッツも、
食べ方が、大事との事。
ピーナッツの選択、食べる量、食べるタイミングで
効果が出るか？逆効果を引き起こすか？に分かれます。
それは、「ピーナッツで長生き」を読めばわかります。
今のところ、食べる前は週２～3回のお通じが、
最初の週で3回（６日で）、今週は３回（４日で）
これは、かなり期待できる回数になりそうです♪
快便が、超快適な毎日になります。